その日の気分や体調に合わせて選べるので、通う楽しみも3倍!!
今後も様々なエクササイズを随時増やしていく予定です。
お楽しみに！
SPA-ZOでは2種類のホットヨガをご用意しています。
■リラクセーション
室温38℃湿度65%に保った暖かいスタジオで、ヨガの基本ポーズをとっていきます。暖かいスタジオなので、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い方でも無理なくヨガを楽しむことができます。水を補給しながらポーズをとるので大量に汗をかき、毛穴の汚れや老廃物を排出します。普段動かしていない筋肉を動かし、しなやかな筋肉をつけて基礎代謝を高めます。ゆっくりとしたリラクセーションヨガで、心も体もリラックスできます。
■パワーヨガ
通常のヨガに筋力的なトレーニングを施した、新しいタイプのヨガです。身体能力の強化とその過程での集中力の強化がパワーヨガの目的とされています。全身の筋力をフルに使って、筋肉量と基礎代謝力の上昇、新陳代謝や内臓機能を向上していきます。ダイナミックなポーズを特徴とし、「吸う」「吐く」を連続的に組み合わせて途切れなく行う、力強いスタイルのヨガ。
ユニークな動きと呼吸のシステムに通じ、動きが熱を生み、発汗を促す。この汗は、浄化の役割を果たし、皮下脂肪に蓄積された毒素を排出していく。より高い段階に進むと、筋肉や内臓といった深い層に眠っていた毒素も排出され、健康で強い柔軟な肉体が得られる。勝利の呼吸と呼ばれているウジャーイー呼吸は、エネルギーと心の平和、そして瞑想をもたらす。呼吸そのものが心を集中させ、それによって心と体を一つにする。単なるエクササイズに留まらず、スタミナ、集中力、幸福感、強い肉体、心の平和をもたらすものである。
様々な流派がある中でヨガの源流ともいえる、一般に広く普及しているヨガです。「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。
その2つのエネルギーのバランスを、（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行いコントロールし、調和させることがハタヨガの目的です。 心と体をリラックスさせ、自己の内面を見つめていきます。
通常のヨガに筋力的なトレーニングを施した、新しいタイプのヨガです。身体能力の強化とその過程での集中力の強化がパワーヨガの目的とされています。全身の筋力をフルに使って、筋肉量と基礎代謝力の上昇、新陳代謝や内臓機能を向上していきます。ダイナミックなポーズを特徴とし、「吸う」「吐く」を連続的に組み合わせて途切れなく行う、力強いスタイルのヨガ。
ニューヨークヨガ界の第一人者KING OF AMERICAN YOGAことダーマミトラ師によって指導されるヨガ。アーサナ（ヨガのポーズ）だけではなくマントラや呼吸法、メディテーション（瞑想）などヨガの精神性も大事にしている正統派スタイルのヨガです。
1週間有効で3回までご利用いただけます。
トライアルを終了したお客様には入会金が1,000円OFFになる終了書をご用意しております。
街中のリフレッシュスパ、SPA-ZOがスタジオの時間貸しを開始しました。冷暖房、床暖房、全身ミラー、音響設備完備のスタジオです。
デザイン性高い空間で、いつもとは違う雰囲気の中、有意義な時間を過ごしてみませんか？
ロッカールーム、パウダールーム、各種タオル、シャワー、スパ施設もオプションで使用可能です！
※定期、年間契約の方には割引致します。詳しくはお問い合わせください。
タイ古式マッサージ
インド式マッサージ
グラッシーアイラッシュエクステンション
ホームページ限定特典
通常1週間の有効期限で3回ご利用できるトライアルチケット（3,150円）を、10日間で5回のご利用で同じ3,150円に致します
※新規ご予約の際、お電話で「ホームページを見た」とスタッフへお伝えください。または来店時にホームぺージの画面を携帯で撮影し、ご持参ください。
